Body & Mind

Il corso Body & Mind ti aiuterà nel coltivare il benessere psico-fisico. Mente e corpo lavoreranno insieme in esercizi a corpo libero e di respirazione al fine di sviluppare il tuo corpo in maniera armoniosa e flessibile in sinergia con la tua mente e la giusta combinazione con il corso di  ginnastica dolce, in questo corso vengono inoltre inserite sequenze del pilates adattate per persone sedentarie e non. 

 Gli esercizi hanno un influenza elevata sul corpo e sulle articolazioni ma nello stesso tempo semplici e facile esecuzione, sono in grado di attivare la muscolatura, la circolazione ed apportare benefici alle ossa che compongono il corpo, alle articolazioni e ai legamenti. Questo tipo di attività e possibile utilizzare   piccoli attrezzi con il consiglio dell’istruttore.

Una lezione divertente a tempo di musica con esercizi vari di tonificazione/mobilità, abbinati al lavoro aerobico, il tutto per incrementare capacità muscolari e  flessibilità per muoversi al meglio nella quotidianità. 

Scegliere una lezione spassosa, diversa dove l’ispirazione prende spunto da tutti i generi musicali (esempio anche dai semplici balli latino o di gruppo ) allieta e stimola il seguire costantemente le girnate dedicate all’allenamento; movimenti semplici per potenziare i muscoli di tutto il corpo e migliorare il sistema cardiovascolare; balli semplici per rallegrare e sorridere tutti insieme in vitalità, migliorare l’equilibrio ed aumentate le capacità a reggere il peso del tuo corpo, con giochi di o utilizzo di strumenti propedeutici con l’utilizzo dello Spring facili ed efficaci, gli addominali per migliorare la postura, i glutei e le gambe per sentirsi liberi e sciolti. 

Non ci sono coreografie o passi complicati, ma solo esercizi di facile esecuzione, alla portata di tutti uomini e donne. Per coloro che intraprendono i primi passi nei corsi di gruppo nelle lezioni si possono integrare tare in qualsiasi  periodo dell’anno. Nel caso di presenza di patologie particolari, le sequenze degli esercizi vanno eseguite con dovizia e interagendo con l’istruttore e comunque con ottimi risultati. Il tutto avviene a tempo di musica, che aiuta per dare il giusto ritmo al movimento

Il corso si tiene il venerdì dalle 09:00 alle 09,55

 

Per informazioni e iscrizioni potete contattarci tramite il modulo di contatto

oppure telefonando al numero

031 308 573

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