Tone up


Tone Up, come da traduzione letterale (tonificazione), è un allenamento tonificante e coinvolge tutti i distretti muscolari. Una lezione divertente a tempo di musica con esercizi vari di tonificazione abbinati al lavoro aerobico, il tutto per incrementare forza e flessibilità.

Scegliere una lezione di Tone up spassosa e diversa dove l’ispirazione per le lezioni prende spunto da tutti i generi musicali (esempio anche dai semplici balli latini) allieta dandoti il giusto stimolo al seguire costantemente gli allenamenti; esercizi semplici per potenziare i muscoli di tutto il corpo e migliorare il sistema cardiovascolare; balli semplici per rallegrare e sorridere tutti insieme in vitalità.

Nonostante tutto, gli esercizi mirano a migliorare l’equilibrio ed aumentate le capacità a reggere il peso del tuo corpo, con giochi di “balance” facili ed efficaci, gli addominali per migliorare la postura, la schiena, i glutei e le gambe per sentirsi libera e sciolta. Lo stretching per rilassare mente e corpo.

Non ci sono coreografie o passi complicati, ma solo esercizi di facile esecuzione, alla portata di tutti, ma di sicuro effetto per principianti e non. Per coloro che intraprendono i primi passi nei corsi di gruppo nelle lezioni possono usare piccoli carichi per poi aumentarli gradualmente, tale progressione favorisce l’incremento della forza muscolare.

Nel caso di presenza di patologie particolari, le sequenze degli esercizi vanno eseguite in scarico “ovvero senza attrezzi” e comunque con ottimi risultati. Il tutto avviene a tempo di musica, che aiuta nella coordinazione e nell’ intensità tutto per dare il giusto ritmo al movimento

Scegli una lezione simpatica ed allenante, inizia subito è la costanza nel tempo che ti premia con risultati a lungo termine. Tutto sta nel provare una volta, e vinta la pigrizia saranno i risultati a spingerti a preparare la borsa e metterti in cammino verso la palestra. Sarà una “droga”, senza effetti collaterali se non il benessere e la serenità

Il corso si tiene il lunedì e il giovedì dalle 10:00 alle 10:55

 

Per informazioni e iscrizioni potete contattarci tramite il modulo di contatto

oppure telefonando al numero

031 308 573

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